飲み物をあるものに変えるだけで脂をブロック！

こんにちは

揚げ物、焼肉、中華など

いわゆる、

脂っこい食べ物って

おいしいですよね。

また、

ダイエット中なのに、

つきあいで食べることになる

なんてときもありますよね。

そんなとき、

どこにでもあるあれが

実は脂の吸収を

ブロックする効果があります。

 

それは、

ウーロン茶と

プーアル茶です。

どちらも

ポリフェノールを

多く含んでいます。

ポリフェノールは

チョコレートにも含まれていて

聞いたことがある！

って方もいると思います。

ポリフェノールは

脂肪燃焼効果、

むくみの解消に

効果があります。

また、

緑茶にもカテキンという

栄養が含まれており、

同様の効果があります。

しかし、

ポリフェノールは、

カテキンよりも

ずっと効果が高いです。

ダイエット中は

脂物は控えるべきですが、

せっかく食べるなら

楽しみたいですよね。

賢く飲み物を選んで、

少しでもダイエットに

つなげていきましょう。